第80章 080 训练
第八十章
从瓦伦西亚回来后,陆鸣进入了短暂的休赛期，这段时间里，他专注于巩固之前的训练成果,提升熟练度。
国家队也在京市准备奥运前的最后一次冲刺。
相比2007年伊始的焦虑，08年的开局形势要好太多了，陆鸣、陈清和寇亮依次达到了100米的奥运a标，200米这边，拿a标的倒是只有陆鸣一个人，但队里也在加紧对运动员的训练，争取在奥运到来前多几个达标的运动员。
100米项目实现a标极大地缓解了田径队的压力,现在更多人开始展望田径队在京奥跑出更好的成绩，尤其对陆鸣抱以更大的期待。
“1、2，停，1、2，停。”
陆鸣接连做着基础的动作，做到一半，他稍稍停了一会：“刚刚的动作没什么问题吧？”
许文海在一旁比了个“ok”的手势，陆鸣点了点头,继续刚才的动作。
基础性训练无疑是日常训练中最枯燥无聊的地方，教练们对运动员这方面的训练也并不苛刻，允许运动员偶尔躲躲懒,陆鸣有时候也会觉得无聊，但在德国的那段训练改变了他的想法。
基础训练其实是很有必要的。
陆鸣改步幅、改节奏之所以进行得顺利，很大程度上得益于他出色的身体基础，底子打得好，做起改变来自然事半功倍。
除了自身训练外，陆鸣这段时间把更多精力花在了4100接力的训练上,陈清和寇亮拿到了奥运a标，可以出现在京奥的百米赛场上了，而对陈勇楠魏巍这些运动员来说，4100接力则是他们可以争取的机会。
陆鸣对这一项目的训练也不敢放松，他是第4棒，责任最为重大。
国际赛场上近期比赛相对少，到5月份才有多哈大奖赛和大阪大奖赛，等于说陆鸣从3月到5月有整整两个月的空闲时间。
国内赛场上这一阶段的大奖赛和锦标赛却不算少，陆鸣和陈清他们在国内赛场上组成接力队，通过一次次的比赛提升自己的成绩。
在默契度上，他们现在已经无须多练了，接棒的技巧也在一次次的磨合中逐渐变得熟练，现在他们甚至不需要多说一个，一个“接”字喊出来之后，对方的想法立刻就能明了。
“接！”
4月的大奖赛肇庆站上，几人组成的接力队以39秒44的成绩夺冠，第4棒的陆鸣冲得不亚于世锦赛的100米决赛。
他属于责任感很强的性格，如果是自己一个人的比赛，那不管比出什么样的结果他都自己承担，可接力却是四个人的团队协作，如果因为自己的失误输掉比赛，那陆鸣会愧疚很久。
他现在确实是这支接力队里实力最强的运动员，团队比出什么样的成绩很大程度上取决于他。
尽管陆鸣可以让自己身上的担子稍微轻一些，但他还是愿意去面对。
“接！”
接过陈清递来的接力棒，陆鸣稳稳地向着终点跑去。
接力毕竟和单项比赛不同，对技术的要求更高，肇庆站比过之后，几个人又凑在一起琢磨如何提升接棒的技术。
“还是要比几场才知道，平时光埋头练不行。”寇亮依次把水扔给几人，“勇楠，咱们试试看换棒次跑一下，大家都换换棒次，看速度比现在差多少。”
陈勇楠现在跑的是第1棒，因为他起步速度飞快，到了交接棒的时候速度必须慢下来，那就不需要冲得特别猛。
在陆鸣加入接力队之前，陈清是雷打不动的4棒，论单人实力，他比寇亮陈勇楠都要强上一筹，尤其后半程的冲刺力更足，陆鸣入队之后，他从4棒退居到3棒的位置。
陈清自然不会有意见，陆鸣入队之后，接力队成绩的提升可谓相当明显。
他们现在最大的问题还是在交接棒技术上，虽说已经邀请国外的教练进行技术上的打磨，但他们的默契度确实不如日子国选手，交接棒中途浪费了大量的时间，在国内举行的比赛里，这段时间可以通过陆鸣强悍的冲刺力弥补，但到了国际赛场上，这就是缺陷所在。
他们不可能意识到了问题却不加以纠正。
“那今晚还留下来加练？”陈勇楠问，“身体吃得消不？”
陈勇楠主要问的是陆鸣。
陆鸣虽然入队最迟，但在现在的短跑队里，他才是真正的核心。
“我没问题。”陆鸣微微一笑，“不累，又不是练冲刺。”
他们练的是交接棒技术，主要通过一遍遍的练习提升默契，手上和脚上的动作比纯粹的跑步要多，考验的是运动员的专注度。
“那歇会儿再继续。”
陈清用力呼着气：“冲冲冲，冲完了请你们吃肉！”
“那我不客气了。”在被请客这件事情上，陆鸣的冲刺速度堪称全队第一，用寇亮的话说，一提到请客，陆鸣跑得比世锦赛上的盖伊都快。
“你从来没有客气过好吗？”
“陈哥是自己人，不用客气。”
寇亮算是发现了，刚认识陆鸣那会儿，陆鸣所谓的性格冷淡都是错觉，他就是习惯性地在比赛场上冷淡而已，其实私下里，他越和人关系好就越皮。
现在陆鸣已经不仅皮到他们这里了，对上赵云雷的冷脸他也敢皮。
当然，从某种意义上说，这是成绩赋予陆鸣的自信，作为一名在短跑上有出色成绩的运动员，陆鸣在不断地收获着自信，这种自信让他摆脱了刚加入国家队时那份不安，可以稍稍放肆一些了。
闲聊了一会儿，体育场上重新响起训练声。
自今年开始，不仅是他们短跑项目，田径队各个项目的运动员都是抱着最认真的态度去训练的。
京奥近在眼前，这是四年一届的奥运会。
对于职业生涯长的运动员来说，奥运或许可以参加两届三届，但对于职业生涯短的运动员们而言，一届奥运会意味着全部。
陈清和寇亮两人在这一点上就很清醒，对他们而言，京奥应该就是唯一一届奥运会了，他们很幸运地达到了奥运a标，但下一届恐怕就没有机会了。
不管怎么说，在这一场有机会参与的盛宴里，他们必须竭尽全力，才不辜负了成为运动员的这十多年。
甚至相比较无法达到a标的队友们，他们还是幸运的，这么多年的训练没有白费，即便以他们的实力，第一轮预赛就极有可能淘汰。
但……他们无怨无悔。
既然选择了运动员这条路，他们很清楚，这个世界上有太多太多天才，在他们队内，陆鸣就是真正的天才，对方成长起来之后，只要有对方参加的比赛，他们就再没有赢过。
而在国际赛场上，盖伊、鲍威尔、斯皮尔蒙、博尔特……太多太多的天才光芒闪耀。
可即便是这些最出色的天才，他们也只能“全力”争取一枚奖牌，没有人有把握一定可以夺金。
到了那一天，恐怕也只有冠军才能笑出来。
奥运会是一片注定会有遗憾的赛场，不仅对他们，天才们也是一样。
……
陆鸣在京市训练了整整两个月，京市的气温慢慢升高之后，国际赛场上又一次热闹了起来。
陆鸣在多哈超级大奖赛和大阪大奖赛之间纠结了一下，去年他两场比赛倒是都参加了，但今年，多哈在5月9日，大阪在5月10日，最终陆鸣选了多哈站，因为本届大阪站的百米运动员几乎没什么有名气的，而多哈大奖赛则有一名陆鸣有印象的选手。
拉肖恩·梅里特。
梅里特可谓杰里米·瓦里纳在美国国内的最大挑战者，他和陆鸣几乎是同一时间在国际赛场冒头的选手，可相比陆鸣，梅里特在400米上的实力更强，去年的大阪世锦赛，梅里特没能赢过瓦里纳拿下400米冠军，但也成为第9位跑进45秒的400米选手。
当然，在陆鸣印象中，梅里特和钱伯斯一样，也是一位相当有名的药罐，但那是在他拿下奥运会和世锦赛双料冠军后了。
这一站梅里特报名了200米，陆鸣也想和对方比上一场。
陆鸣这次没有报名100米，由一场200米的大赛开始自己的室外赛赛程。
“陆鸣！”
陆鸣还在京市的体育场训练的时候，赵云雷忽然叫住了他：“有个新闻你关注一下。”
陆鸣擦了擦脸上的汗：“什么？”
“牙买加的尤塞恩·博尔特，昨天在金斯敦跑出了9秒76。”
“他现在是彻底转战100米了。”陆鸣咬了咬嘴巴，“这个速度真够快的。”
“确实。”赵云雷点点头，“先是鲍威尔，后是博尔特，牙买加的短跑运动员一个比一个强劲。”
鲍威尔的9秒74纪录才创下不久，博尔特的9秒76是百米历史上第二快的成绩，比鲍威尔的9秒74仅仅慢了002秒。
但再过不久，这个纪录又要被打破了。
陆鸣整个人往椅子上一瘫：“我也得加把劲才行。”
他早知道这天会来，牙买加闪电迟早会笑傲整个田径赛场，将人类的身体速度提升一大截，不过曾经的他是旁观者，现在的他却是参与者，甚至成为对方的竞争者。
这些强大的对手也让陆鸣充满了动力。
……
陆鸣刚出体育场，就被守在外面的记者拦住：“陆鸣，你对牙买加选手博尔特的9秒76有什么想法？”
“想法？”
陆鸣犹豫了片刻，才道：“以目前我的实力，想超越博尔特鲍威尔这样的顶级选手难度很大，在奥运之前，我会争取将自己的百米实力再提升一步。”
不服当然是不服的，但和博尔特比起来，他现在的实力确实不够，陆鸣没有对记者表露自己的真实想法，他的想法是，在京奥前将自己的速度提升到9秒9以内。
那样才有和世界顶级选手们一争的实力。
他的9秒96在国际田坛是个不错的成绩，但博尔特有9秒76，鲍威尔有9秒74，盖伊有9秒85，他和这些运动员的差距巨大，即便陆鸣在各大赛事中拿的奖牌数不少，可只要有这些人踏足的赛场，他永远只能作为旁观者存在。
陆鸣的自尊心不允许这种事发生。
必须跑进9秒9，他才有和这些人的一争之力。
陆鸣有点被博尔特9秒76的成绩刺激到了，去多哈的飞机上，他还在思考着提升速度的事，结果一下飞机就被多哈当地的记者拦住了。
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从瓦伦西亚回来后,陆鸣进入了短暂的休赛期，这段时间里，他专注于巩固之前的训练成果,提升熟练度。
国家队也在京市准备奥运前的最后一次冲刺。
相比2007年伊始的焦虑，08年的开局形势要好太多了，陆鸣、陈清和寇亮依次达到了100米的奥运a标，200米这边，拿a标的倒是只有陆鸣一个人，但队里也在加紧对运动员的训练，争取在奥运到来前多几个达标的运动员。
100米项目实现a标极大地缓解了田径队的压力,现在更多人开始展望田径队在京奥跑出更好的成绩，尤其对陆鸣抱以更大的期待。
“1、2，停，1、2，停。”
陆鸣接连做着基础的动作，做到一半，他稍稍停了一会：“刚刚的动作没什么问题吧？”
许文海在一旁比了个“ok”的手势，陆鸣点了点头,继续刚才的动作。
基础性训练无疑是日常训练中最枯燥无聊的地方，教练们对运动员这方面的训练也并不苛刻，允许运动员偶尔躲躲懒,陆鸣有时候也会觉得无聊，但在德国的那段训练改变了他的想法。
基础训练其实是很有必要的。
陆鸣改步幅、改节奏之所以进行得顺利，很大程度上得益于他出色的身体基础，底子打得好，做起改变来自然事半功倍。
除了自身训练外，陆鸣这段时间把更多精力花在了4100接力的训练上,陈清和寇亮拿到了奥运a标，可以出现在京奥的百米赛场上了，而对陈勇楠魏巍这些运动员来说，4100接力则是他们可以争取的机会。
陆鸣对这一项目的训练也不敢放松，他是第4棒，责任最为重大。
国际赛场上近期比赛相对少，到5月份才有多哈大奖赛和大阪大奖赛，等于说陆鸣从3月到5月有整整两个月的空闲时间。
国内赛场上这一阶段的大奖赛和锦标赛却不算少，陆鸣和陈清他们在国内赛场上组成接力队，通过一次次的比赛提升自己的成绩。
在默契度上，他们现在已经无须多练了，接棒的技巧也在一次次的磨合中逐渐变得熟练，现在他们甚至不需要多说一个，一个“接”字喊出来之后，对方的想法立刻就能明了。
“接！”
4月的大奖赛肇庆站上，几人组成的接力队以39秒44的成绩夺冠，第4棒的陆鸣冲得不亚于世锦赛的100米决赛。
他属于责任感很强的性格，如果是自己一个人的比赛，那不管比出什么样的结果他都自己承担，可接力却是四个人的团队协作，如果因为自己的失误输掉比赛，那陆鸣会愧疚很久。
他现在确实是这支接力队里实力最强的运动员，团队比出什么样的成绩很大程度上取决于他。
尽管陆鸣可以让自己身上的担子稍微轻一些，但他还是愿意去面对。
“接！”
接过陈清递来的接力棒，陆鸣稳稳地向着终点跑去。
接力毕竟和单项比赛不同，对技术的要求更高，肇庆站比过之后，几个人又凑在一起琢磨如何提升接棒的技术。
“还是要比几场才知道，平时光埋头练不行。”寇亮依次把水扔给几人，“勇楠，咱们试试看换棒次跑一下，大家都换换棒次，看速度比现在差多少。”
陈勇楠现在跑的是第1棒，因为他起步速度飞快，到了交接棒的时候速度必须慢下来，那就不需要冲得特别猛。
在陆鸣加入接力队之前，陈清是雷打不动的4棒，论单人实力，他比寇亮陈勇楠都要强上一筹，尤其后半程的冲刺力更足，陆鸣入队之后，他从4棒退居到3棒的位置。
陈清自然不会有意见，陆鸣入队之后，接力队成绩的提升可谓相当明显。
他们现在最大的问题还是在交接棒技术上，虽说已经邀请国外的教练进行技术上的打磨，但他们的默契度确实不如日子国选手，交接棒中途浪费了大量的时间，在国内举行的比赛里，这段时间可以通过陆鸣强悍的冲刺力弥补，但到了国际赛场上，这就是缺陷所在。
他们不可能意识到了问题却不加以纠正。
“那今晚还留下来加练？”陈勇楠问，“身体吃得消不？”
陈勇楠主要问的是陆鸣。
陆鸣虽然入队最迟，但在现在的短跑队里，他才是真正的核心。
“我没问题。”陆鸣微微一笑，“不累，又不是练冲刺。”
他们练的是交接棒技术，主要通过一遍遍的练习提升默契，手上和脚上的动作比纯粹的跑步要多，考验的是运动员的专注度。
“那歇会儿再继续。”
陈清用力呼着气：“冲冲冲，冲完了请你们吃肉！”
“那我不客气了。”在被请客这件事情上，陆鸣的冲刺速度堪称全队第一，用寇亮的话说，一提到请客，陆鸣跑得比世锦赛上的盖伊都快。
“你从来没有客气过好吗？”
“陈哥是自己人，不用客气。”
寇亮算是发现了，刚认识陆鸣那会儿，陆鸣所谓的性格冷淡都是错觉，他就是习惯性地在比赛场上冷淡而已，其实私下里，他越和人关系好就越皮。
现在陆鸣已经不仅皮到他们这里了，对上赵云雷的冷脸他也敢皮。
当然，从某种意义上说，这是成绩赋予陆鸣的自信，作为一名在短跑上有出色成绩的运动员，陆鸣在不断地收获着自信，这种自信让他摆脱了刚加入国家队时那份不安，可以稍稍放肆一些了。
闲聊了一会儿，体育场上重新响起训练声。
自今年开始，不仅是他们短跑项目，田径队各个项目的运动员都是抱着最认真的态度去训练的。
京奥近在眼前，这是四年一届的奥运会。
对于职业生涯长的运动员来说，奥运或许可以参加两届三届，但对于职业生涯短的运动员们而言，一届奥运会意味着全部。
陈清和寇亮两人在这一点上就很清醒，对他们而言，京奥应该就是唯一一届奥运会了，他们很幸运地达到了奥运a标，但下一届恐怕就没有机会了。
不管怎么说，在这一场有机会参与的盛宴里，他们必须竭尽全力，才不辜负了成为运动员的这十多年。
甚至相比较无法达到a标的队友们，他们还是幸运的，这么多年的训练没有白费，即便以他们的实力，第一轮预赛就极有可能淘汰。
但……他们无怨无悔。
既然选择了运动员这条路，他们很清楚，这个世界上有太多太多天才，在他们队内，陆鸣就是真正的天才，对方成长起来之后，只要有对方参加的比赛，他们就再没有赢过。
而在国际赛场上，盖伊、鲍威尔、斯皮尔蒙、博尔特……太多太多的天才光芒闪耀。
可即便是这些最出色的天才，他们也只能“全力”争取一枚奖牌，没有人有把握一定可以夺金。
到了那一天，恐怕也只有冠军才能笑出来。
奥运会是一片注定会有遗憾的赛场，不仅对他们，天才们也是一样。
……
陆鸣在京市训练了整整两个月，京市的气温慢慢升高之后，国际赛场上又一次热闹了起来。
陆鸣在多哈超级大奖赛和大阪大奖赛之间纠结了一下，去年他两场比赛倒是都参加了，但今年，多哈在5月9日，大阪在5月10日，最终陆鸣选了多哈站，因为本届大阪站的百米运动员几乎没什么有名气的，而多哈大奖赛则有一名陆鸣有印象的选手。
拉肖恩·梅里特。
梅里特可谓杰里米·瓦里纳在美国国内的最大挑战者，他和陆鸣几乎是同一时间在国际赛场冒头的选手，可相比陆鸣，梅里特在400米上的实力更强，去年的大阪世锦赛，梅里特没能赢过瓦里纳拿下400米冠军，但也成为第9位跑进45秒的400米选手。
当然，在陆鸣印象中，梅里特和钱伯斯一样，也是一位相当有名的药罐，但那是在他拿下奥运会和世锦赛双料冠军后了。
这一站梅里特报名了200米，陆鸣也想和对方比上一场。
陆鸣这次没有报名100米，由一场200米的大赛开始自己的室外赛赛程。
“陆鸣！”
陆鸣还在京市的体育场训练的时候，赵云雷忽然叫住了他：“有个新闻你关注一下。”
陆鸣擦了擦脸上的汗：“什么？”
“牙买加的尤塞恩·博尔特，昨天在金斯敦跑出了9秒76。”
“他现在是彻底转战100米了。”陆鸣咬了咬嘴巴，“这个速度真够快的。”
“确实。”赵云雷点点头，“先是鲍威尔，后是博尔特，牙买加的短跑运动员一个比一个强劲。”
鲍威尔的9秒74纪录才创下不久，博尔特的9秒76是百米历史上第二快的成绩，比鲍威尔的9秒74仅仅慢了002秒。
但再过不久，这个纪录又要被打破了。
陆鸣整个人往椅子上一瘫：“我也得加把劲才行。”
他早知道这天会来，牙买加闪电迟早会笑傲整个田径赛场，将人类的身体速度提升一大截，不过曾经的他是旁观者，现在的他却是参与者，甚至成为对方的竞争者。
这些强大的对手也让陆鸣充满了动力。
……
陆鸣刚出体育场，就被守在外面的记者拦住：“陆鸣，你对牙买加选手博尔特的9秒76有什么想法？”
“想法？”
陆鸣犹豫了片刻，才道：“以目前我的实力，想超越博尔特鲍威尔这样的顶级选手难度很大，在奥运之前，我会争取将自己的百米实力再提升一步。”
不服当然是不服的，但和博尔特比起来，他现在的实力确实不够，陆鸣没有对记者表露自己的真实想法，他的想法是，在京奥前将自己的速度提升到9秒9以内。
那样才有和世界顶级选手们一争的实力。
他的9秒96在国际田坛是个不错的成绩，但博尔特有9秒76，鲍威尔有9秒74，盖伊有9秒85，他和这些运动员的差距巨大，即便陆鸣在各大赛事中拿的奖牌数不少，可只要有这些人踏足的赛场，他永远只能作为旁观者存在。
陆鸣的自尊心不允许这种事发生。
必须跑进9秒9，他才有和这些人的一争之力。
陆鸣有点被博尔特9秒76的成绩刺激到了，去多哈的飞机上，他还在思考着提升速度的事，结果一下飞机就被多哈当地的记者拦住了。
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