第196章 训练
“当然是真的。，悄悄告诉大家，本书首发狂人，想更快阅读，百度搜索就可以了。”我说道：“不仅如此，高教练的师兄肖凡，也是前天救我的那个人。”
“你还没跟我具体说过到底怎么回事。”萧俊超说道。
我笑了起来，也没有隐瞒，将事情的大致经过说了出来。
萧俊超听了又是惊讶又是佩服，朝我竖起了大拇指：“师父，我果然没看错你，居然那么不怕死，跟一帮悍匪正面较量。当然，那个肖凡教练也太变态了，要是他今天还能教我们上课就好了。”
“肖凡教练已经收了我为徒，恐怕从今天以后我就不能跟你一起训练了。”我说道。
听到我这话，萧俊超十分诧异，同时为我感到开心。
“这样的话，你恐怕又要一直领先我很多了。”萧俊超有点无奈的说道。
“高教练的实力也很强，你能学到他的一半实力就很厉害了。”我笑着拍了拍萧俊超的肩膀。
萧俊超撇了撇嘴，说道：“还是算了吧，我也只是一时心血来潮，说不定过了这股热情劲，对练武的兴趣就淡化下来了，不说了，我先出去工作。”
下午快下班的时候，我接到了肖凡给我打来的电话。
“韩东，晚上7点，到景程公园来。”
“好的，我一定准时到。”
和萧雨婷通过话，得到了希望，我心情很好，加上自己崇拜的对象要教我武功，就更加兴奋了，可以说干劲十足。
下了班，随便在公司楼下找了点吃的，便直奔景程公园。
到了之后，看到肖凡已经在门口等着了。
“肖教练好。”我礼貌的叫道。
肖凡微微点头，说道：“跟我来吧。”
景程公园不大，平时来的人也很少，就更别提这个点了。
他把我带到公园深处停下了。
我很期待，肖凡要教我什么武功。
“你把这几个月，在高教练那里学到的武功都给我展示一下看看。”肖凡淡然说道。
我兴奋的点头，马上展示出所有的招式和武功。
哪知道肖凡看了之后却不住的摇头，说道：“上次看的时候我就发现了，虽然你天赋不错，不过基本功差了一些。”
听他这么说，我有点不服气的说道：“除了有事之外，基本上每天晚上我都会跟着高教练一起跑步和锻炼。”
“那又怎么样？”肖凡反问一句。
一时间，我不知道该怎么回答了。
“我说差就差，不要反驳我。”肖凡随即说道：“从今天开始，你要开始做基本功的训练，每天跑十五公里，三百个俯卧撑，三百个迎体向上，扎马步1个小时，坚持两个月。”
“啊？这些训练要很长时间。”我有些犹豫的回答：“可我每天还需要上班。”
“那就抽空练习，你每天不是要上班吗？不用坐车了，改为跑去公司吧，来回就将你日常的跑步训练概括了。如果感觉时间不够的话，那每天就少睡一个小时，既然选择做我的学员，就要严格的训练自己。另外，每天还要坚持一个小时的八极拳训练，你还有没有别的意见？”
我赶紧说没有了，肖凡虽然比我大不了几岁，但一旦严肃起来，让人心底上不自主的生出一丝畏惧。
“行了，那就开始训练吧。”
我先跑步，然后扎马步，光是这两样就花了三个多小时的时间，加上其他的训练，等到凌晨2点的时候，我才把今天的训练全部完成。
最主要的是，肖凡的基础训练和高教练的有点不一样。
无论是俯卧撑，还是迎体向上，都要单手来做，每个人手做一半，困难程度就比普通的训练难出了一倍。
因此即便已经经过几个月的刻苦训练，等到训练结束，我依旧累的跟狗一样，浑身都汗湿了，身上最后的一丝力气也被榨干了。
最后还是肖凡开车送我回家的。
令我吃惊的是他的座驾是一辆劳斯莱斯，而且是银魅系列，让我完全看傻眼了。
没想到肖凡才是真正的富豪。
这让我一下子想起了汪紫莹跟我提的那个网络新闻。
难道肖凡是因为低调，所以才故意否定自己和网络上那个赌王继承人的肖凡不是一个人吗？
我觉得这个可能性比较大。
不过我不敢问肖凡，他不肯说实话就算问了也是白问。
肖凡将我先送回家，然后才开车离开。
我累的浑身肌肉酸疼，洗了把澡，躺在床上就睡着了。
早上起来，才发现昨天晚上汪紫莹给我发了信息。
“韩东，你去哪了？今晚怎么没见你来武馆练武？”
我苦笑，给汪紫莹回了个信息，告诉她自己以后不会去武馆了，要跟着高教练的师兄肖凡学武。
汪紫莹马上发了个信息过来：“那以后你岂不是没法跟我一块学武了，真可惜。”
“呵呵，好好练吧。”我笑着回复。
“今天是周六，要不要请我吃饭？”汪紫莹转移话题问道。
我有点哭笑不得，亏她记得这么清楚。
“你想吃什么？”
“我想吃海鲜。”
“好，那晚上请你吃海鲜，不过得在晚上7点之前结束，因为我还得去训练。”
“没问题。”
下午，汪紫莹就给我打电话，约我一起出去。
我们相约在万达广场见面，等我赶到之后，看到汪紫莹已经在等着了。
她今天穿着白色t恤配牛仔短裤，露出小麦色的光滑皮肤，两条大长腿光滑细腻，显得十分性感，脚上穿了一双白色球鞋，仿佛一个邻家女孩的打扮。
脸上画了淡妆，使得五官更加紧致和立体。
胸前的饱满将贴身的衣服高高撑起，傲然耸立，不自主的吸引男人们的目光。
肩上还斜跨了一只真皮小方包，给人青春十足的感觉。
看到她这样的装扮，让我有种眼前一亮的感觉。
虽然对于其他女孩来说非常平常，但是我很少看到汪紫莹这么穿过。
汪紫莹微笑道：“觉得我这么打扮怎么样？”
“还不错。”
“那我们走吧。”汪紫莹说着就靠近我，并一把拉住了我的手腕。
我诧异的看着她。
她毫不在意的笑道：“男女逛街自然要手牵着手呀！”
我下意识的缩回了手，说道：“你可不要多想。”
汪紫莹愣了一下，笑道：“看把你吓得，开个玩笑而已，咱们走吧。”
先逛街后吃饭，是汪紫莹提出来的。
我陪着她逛街，她在各大商场转了一圈又一圈，看中了一件衣服，觉得价格太贵，又舍不得买，最后还是放弃了。
我忍不住问道：“你平时也是这样吗？”
“那是当然，想买的东西只有自己努力赚钱去买了。你也知道我们家的情况，每一分钱都需要花在刀刃上。虽然我喜欢逛街，但并不会乱买。”
汪紫莹的话让我对这个热情开朗的女孩有了新的认识。
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“你还没跟我具体说过到底怎么回事。”萧俊超说道。
我笑了起来，也没有隐瞒，将事情的大致经过说了出来。
萧俊超听了又是惊讶又是佩服，朝我竖起了大拇指：“师父，我果然没看错你，居然那么不怕死，跟一帮悍匪正面较量。当然，那个肖凡教练也太变态了，要是他今天还能教我们上课就好了。”
“肖凡教练已经收了我为徒，恐怕从今天以后我就不能跟你一起训练了。”我说道。
听到我这话，萧俊超十分诧异，同时为我感到开心。
“这样的话，你恐怕又要一直领先我很多了。”萧俊超有点无奈的说道。
“高教练的实力也很强，你能学到他的一半实力就很厉害了。”我笑着拍了拍萧俊超的肩膀。
萧俊超撇了撇嘴，说道：“还是算了吧，我也只是一时心血来潮，说不定过了这股热情劲，对练武的兴趣就淡化下来了，不说了，我先出去工作。”
下午快下班的时候，我接到了肖凡给我打来的电话。
“韩东，晚上7点，到景程公园来。”
“好的，我一定准时到。”
和萧雨婷通过话，得到了希望，我心情很好，加上自己崇拜的对象要教我武功，就更加兴奋了，可以说干劲十足。
下了班，随便在公司楼下找了点吃的，便直奔景程公园。
到了之后，看到肖凡已经在门口等着了。
“肖教练好。”我礼貌的叫道。
肖凡微微点头，说道：“跟我来吧。”
景程公园不大，平时来的人也很少，就更别提这个点了。
他把我带到公园深处停下了。
我很期待，肖凡要教我什么武功。
“你把这几个月，在高教练那里学到的武功都给我展示一下看看。”肖凡淡然说道。
我兴奋的点头，马上展示出所有的招式和武功。
哪知道肖凡看了之后却不住的摇头，说道：“上次看的时候我就发现了，虽然你天赋不错，不过基本功差了一些。”
听他这么说，我有点不服气的说道：“除了有事之外，基本上每天晚上我都会跟着高教练一起跑步和锻炼。”
“那又怎么样？”肖凡反问一句。
一时间，我不知道该怎么回答了。
“我说差就差，不要反驳我。”肖凡随即说道：“从今天开始，你要开始做基本功的训练，每天跑十五公里，三百个俯卧撑，三百个迎体向上，扎马步1个小时，坚持两个月。”
“啊？这些训练要很长时间。”我有些犹豫的回答：“可我每天还需要上班。”
“那就抽空练习，你每天不是要上班吗？不用坐车了，改为跑去公司吧，来回就将你日常的跑步训练概括了。如果感觉时间不够的话，那每天就少睡一个小时，既然选择做我的学员，就要严格的训练自己。另外，每天还要坚持一个小时的八极拳训练，你还有没有别的意见？”
我赶紧说没有了，肖凡虽然比我大不了几岁，但一旦严肃起来，让人心底上不自主的生出一丝畏惧。
“行了，那就开始训练吧。”
我先跑步，然后扎马步，光是这两样就花了三个多小时的时间，加上其他的训练，等到凌晨2点的时候，我才把今天的训练全部完成。
最主要的是，肖凡的基础训练和高教练的有点不一样。
无论是俯卧撑，还是迎体向上，都要单手来做，每个人手做一半，困难程度就比普通的训练难出了一倍。
因此即便已经经过几个月的刻苦训练，等到训练结束，我依旧累的跟狗一样，浑身都汗湿了，身上最后的一丝力气也被榨干了。
最后还是肖凡开车送我回家的。
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这让我一下子想起了汪紫莹跟我提的那个网络新闻。
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我苦笑，给汪紫莹回了个信息，告诉她自己以后不会去武馆了，要跟着高教练的师兄肖凡学武。
汪紫莹马上发了个信息过来：“那以后你岂不是没法跟我一块学武了，真可惜。”
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“你想吃什么？”
“我想吃海鲜。”
“好，那晚上请你吃海鲜，不过得在晚上7点之前结束，因为我还得去训练。”
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下午，汪紫莹就给我打电话，约我一起出去。
我们相约在万达广场见面，等我赶到之后，看到汪紫莹已经在等着了。
她今天穿着白色t恤配牛仔短裤，露出小麦色的光滑皮肤，两条大长腿光滑细腻，显得十分性感，脚上穿了一双白色球鞋，仿佛一个邻家女孩的打扮。
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胸前的饱满将贴身的衣服高高撑起，傲然耸立，不自主的吸引男人们的目光。
肩上还斜跨了一只真皮小方包，给人青春十足的感觉。
看到她这样的装扮，让我有种眼前一亮的感觉。
虽然对于其他女孩来说非常平常，但是我很少看到汪紫莹这么穿过。
汪紫莹微笑道：“觉得我这么打扮怎么样？”
“还不错。”
“那我们走吧。”汪紫莹说着就靠近我，并一把拉住了我的手腕。
我诧异的看着她。
她毫不在意的笑道：“男女逛街自然要手牵着手呀！”
我下意识的缩回了手，说道：“你可不要多想。”
汪紫莹愣了一下，笑道：“看把你吓得，开个玩笑而已，咱们走吧。”
先逛街后吃饭，是汪紫莹提出来的。
我陪着她逛街，她在各大商场转了一圈又一圈，看中了一件衣服，觉得价格太贵，又舍不得买，最后还是放弃了。
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